帕西奥通过格斗战胜了肥胖
当“激情”约书亚·帕西奥开启自己的格斗之路时，支撑他走下去的是他的身体健康状况。
这位来自碧瑶市的选手一开始并没有什么获得荣耀的梦想，但是当他不断训练和比赛后，他越来越爱这项运动，而不仅仅是抱着减肥的目的。
不到十年的时间，他已经成为了如今的ONE冠军赛草量级世界冠军，1月31日周五在马尼拉举办的ONE冠军赛：烈焰雄心中，他将接受前世界冠军亚历克斯·席尔瓦的挑战，保卫自己的金腰带。
在帕西奥的少年时期，他似乎是最不可能成为格斗巨星的孩子。
那个时候他已经重到可以参加ONE冠军赛羽量级的比赛——超过了他在成年后的三个重量级。
“那是我最重的时候，10岁就已经有69公斤了。当我站着的时候，我都看不到自己的脚尖。”
帕西奥相信有一部分是遗传的问题，除此之外也跟后期的饮食习惯有关。
“我父亲的家族有糖尿病史，所以即使吃一点，也可能发胖。而且那时候我真的暴饮暴食——每天吃六顿。早餐、零食、午餐、下午茶、晚餐、宵夜。”
帕西奥觉得自己很幸运没有在学校遭到霸凌，但是他变得越来越没有自信，甚至不敢和人交流。
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作为前运动员的叔叔给帕西奥提了建议，他鼓励帕西奥去试试踢拳和泰拳来减肥。而当他开始走上这条路后，一切都发生了变化。
“叔叔只是鼓励我去通过格斗减肥，而不是比赛。我开始慢跑，做俯卧撑，也做一些减重练习。这是我第一次训练。第二天，我身体非常酸痛，只想躺着，但是这种感觉又在鼓励着我。我很享受这样的酸痛感。就这样，我一直保持着训练，直到减重了不少。”
帕西奥的刻苦训练为他的生理和心理都带来了变化。当他上高中时，他不再自卑，开始和其他人交流、交朋友。
与此同时，一个新的想法和渴望也在不断地激励他。
当帕西奥更加规律地练习泰拳，他迎来了第一次比赛的机会。尽管他不是每次都能赢，他也从没有放弃的想法。
“当你进入格斗这个圈子后，你的生活会发生明显的改变，也包括你的动力，格斗会不断给予你动力。这是最重要的——只要有动力，你就可以到达任何你想去的地方。”
这种心态让他从泰拳转入了综合格斗，最终他一步步成为了世界上最有天赋最优秀的格斗巨星之一。
虽然他知道不是每个人都会通过训练走向成功，但他鼓励所有人都可以追随他的脚步，因为格斗对身心健康都有好处。
“就算你不是个运动员，你当然也需要有一个健康的身体，训练和饮食都要健康。如果你想长寿的话，你必须保持健康的生活方式。不管你做什么，不管你每天做什么样的训练，不管你的态度如何，总会对你的身体带来些改变。”
这不代表你要放弃所有喜欢的食物，帕西奥仍待是个美食爱好者，但如今的他学会了节制。
“如果你不是要去比赛，你当然也要善待自己——就是别吃太多，”他补充道，
“我也会吃一些垃圾食品，但一周最多一次。如果没有比赛的话，一周一到两次！”
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