“黑豹”艾龙的无器械家庭训练，让你尽情享受运动
四届泰拳和踢拳重量级世界冠军“黑豹”艾龙是ONE冠军赛最具身体天赋的运动员之一。
在他辉煌的格斗生涯和令人瞠目结舌的体育成就之间，这位身材魁梧的庞然大物对身体健康了如指掌也就不足为奇了。
艾龙在香港经营着 Impakt Academy of Mixed Martial Arts，经常在社交媒体分享锻炼技巧。
但最近，他开始发布一个非官方的家庭锻炼视频系列，因为疫情无法去健身房锻炼的拳迷们可以这样做，最棒的是，不需要任何器材。
以下有三个视频可以帮助你保持健康。
提高你的灵活性
在ONE冠军赛：坚不可摧II的比赛后不久，艾龙回到香港，进入为期21天的隔离。
从舒适的酒店房间开始，他用10分钟的视频开始了这个非正式的系列，在视频中他表演了不同的伸展技术，并解释了每种技术的好处。
紧致腹肌
艾龙不需要举重或特殊的机器来收紧他的六块腹肌。
“黑豹”知道很多不同的练习可以让他从仰卧起坐的姿势锻炼腹肌。在这段视频中，他演示了六种。
挑战性的全身训练
想试试刺激的挑战？艾龙教给你。
这位庞然大物有一个全身锻炼，包括辅助倒立，下蹲和伸展。这个动作会加强全身所有的肌肉。你肯定能感觉到身体在灼烧。
