“石拳”是如何练成的？莱因克尔：这是天赋与努力的结果

约翰·莱因克尔（John Lineker）将在8月5日“ONE巅峰系列赛13”中对阵韩国选手金裁雄（Kim Jae Woong）。有莱因克尔参加的比赛总让人血脉喷张，一手手重拳KO更是获得了“石拳”威名，那么莱因克尔的“石拳”是如何练成的呢？

现年33岁的莱因克尔在十几岁时就意识到了自己的天赋，他在拳击馆的成长经历表明，这是一种与生俱来的能力。

莱因克尔说：“我从12岁开始接受拳击训练。在训练中，我是年龄最小、体重最轻的，当我和比我年龄更大和体重更重的人对抗时，他们就说我的拳相比于我的体型和年龄来说，简直太有力量了。从那时开始，我更多地训练我出拳的力量，于是就有了‘石拳’的绰号，凡是和我对抗的人都对我出拳的力量感到惊讶。”

俗话说，好拳手是天生的，不是后天培养的，莱因克尔的故事也证明了这一点。不过，他认为年轻时干的体力活儿也一定程度上训练了他的力量。

莱因克尔说：“我十四岁时就在建筑工地提着沉重的水桶，敲打混凝土。虽然这是些卑微的工作，但这让我负重前行，训练了我的力量。”

莱因克尔在蝇量级和雏量级都参加过许多比赛，职业生涯中共计17次击倒对手，他的力量在同级别中难逢敌手。虽然莱因克尔凭借令人难以置信的力量在综合格斗中崛起，但他不认为这是理所当然的，而是一直努力训练的结果。

莱因克尔在接受采访时也透露了他的训练技巧，他说：“我进行了专门的训练，所以我在出拳时不会失去力量，我分三部分进行训练。首先，锻炼绝对力量，我会举起超过我体重的重量——我可以在卧推机上举重375磅，接着训练肌肉力量，最后进行敏捷训练。”

归根结底，对于莱因克尔而言，虽然身体素质和力量非常重要，但这只是获胜方程式中的一部分。技术才是传递力量的工具，没有技术，他无法用重拳KO对手。因此，他将不断进步的技术作为他成功的关键。

莱因克尔说：“我很相信我的拳头，但很明显，没有技术只有力量这是没用的。我认为这两件事必须结合在一起。所以，我认为即使我的力量很突出，但也要不断练习技术，并将二者结合起来！”