‘Jangan Sembunyikan Diri’ – Xiong Jing Nan Ingin Lebih Banyak Orang Terbuka Akan Kesehatan Mental Mereka

Walau Juara Dunia ONE Women’s Strawweight MMA “The Panda” Xiong Jing Nan meraih reputasi atas berbagai aksi kejamnya di dalam Circle, ia tak pernah merasa takut untuk mengungkap sisi rentannya di luar itu.

Di antara berbagai hal, Xiong – yang akan kembali dalam laga striking spesial dengan peraturan khusus melawan Nat “Wondergirl” Jaroonsak di ONE Fight Night 14 – sempat berbicara tentang rasa sepi yang dialaminya sementara mengejar impiannya jauh dari keluarga.

Bintang Tiongkok ini mengetahui apa rasanya berjuang seorang diri, dan dengan laga berikutnya yang terjadi dalam Bulan Kesadaran Pencegahan Bunuh Diri Dunia, atau World Suicide Awareness Month, pada 30 September nanti, ia menekankan pentingnya berbagi dengan seseorang saat anda merasa berada di posisi buruk.

Memiliki seseorang yang sangat suportif, yang akan mendengar saat keadaan sedang memburuk, memang sangat krusial bagi Xiong, dimana ia pun merasa sangat penting untuk lebih terbuka pada mereka di sekeliling anda.

Ia menjelaskan:

“Saat anda mengalami kesulitan, anda dapat mencoba mengkomunikasikan itu dengan teman, keluarga, atau ahli profesional. Jangan sembunyikan diri.”

“Saya harap lebih banyak lagi orang akan memperhatikan topik ini.”

Xiong juga meyakini bahwa sebuah kehidupan yang hanya bertujuan untuk memuaskan orang lain dapat saja berakhir dengan rasa ketidakpuasan. Sebaliknya, ia menginginkan semua orang dapat tetap jujur akan apa yang mereka pikirkan dan impikan.

Segala sesuatunya dalam hidup takkan selalu mulus jika anda menjalaninya dengan otentik, dimana kemunduran akan selalu ada, tetapi “The Panda” melihat bahwa dengan menerima kenyataan itu dan mengingat potensi akan hari-hari yang lebih baik ke depannya dapat membantu mereka lebih kuat lagi.

Wanita berusia 35 tahun ini berkata:

“Saya sangat senang saat seseorang berkata, ‘Kamu harus mengizinkan segala sesuatu terjadi dalam hidupmu, dan kamu juga harus mengizinkan dirimu untuk menerima apa pun yang terjadi itu.’”

“Saya selalu percaya bahwa hal yang bagus akan datang setelah anda mengalami waktu terberat. Anda tak menghidupi kehidupan anda bagi orang lain, maka lakukan yang terbaik yang anda bisa bagi diri anda sendiri.”

Xiong Jing Nan Berbagi Cara Tingkatkan Kesehatan Mental

Kejayaan Xiong Jing Nan sebagai Juara Dunia ONE Women’s Strawweight MMA memang memberinya aura tak tersentuh, namun ia menjadi bukti bahwa perjuangan berat dalam hal kesehatan mental dapat saja berdampak bagi siapa pun.

Dikenal sebagai sosok yang kuat secara fisik tak berarti bahwa “The Panda” itu kebal dari isu seperti ini. Dengan pemikiran tersebut, ia menggunakan panggung global ini untuk menunjukkan pada orang lain bahwa itu bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan.

Tentu, caranya mengatasi kesulitan ini mungkin takkan dapat berguna bagi semua orang, namun ia selalu mampu menemukan beberapa inspirasi untuk tetap bergerak maju.

Xiong berkata:

“Kesehatan mental itu sangat penting, baik di dalam karier atau kehidupan saya. Kesehatan mental yang bagus akan membawa anda melangkah lebih jauh dalam karier anda.”

“Selain itu, [jika anda sukses,] anda juga dapat membantu atau berdampak bagi orang lain dengan cara positif saat mereka berada di tengah kesulitan.”

“Ya, [saya sempat berjuang mengatasi isu kesehatan mental], namun saat saya menghadapi kesulitan itu, saya pertama kali akan berpikir tentang sisi positifnya. Selain itu, saya juga suka menonton video laga saya sebelumnya atau sorotan terbaik untuk memotivasi diri sendiri.”

Xiong menerima bahwa tak ada pendekatan khusus yang dapat mengatasi semua permasalahan bagi semua orang, namun dari perspektifnya, seni bela diri selalu memainkan peranan besar untuk mengatasi permasalahan internal itu saat muncul.

Faktanya, ratu strawweight MMA ini merekomendasikan olahraga tarung untuk membangun pikiran dan tubuh yang kuat dan gigih.

“The Panda” menambahkan:

“Seni bela diri itu tidak mudah. Anda akan banyak berubah di sisi mental saat anda mengerti dan menjalani seni bela diri. Itu menjadikan anda lebih kuat, lebih percaya diri, dan lebih berani.”