Tuesday Tips: 5 Kunci Kesuksesan Elliot Compton Dalam Striking
Elliot “The Dragon” Compton adalah salah satu striker paling unik di dalam jajaran atlet ONE Super Series, namun ia meyakini bahwa dasar yang kuat adalah kunci untuk berkembang.
Who should Elliot Compton face next in ONE Super Series?
Who should Elliot Compton face next in ONE Super Series?Download the ONE Super App now 👉 http://bit.ly/ONESuperApp
Posted by ONE Championship on Wednesday, August 8, 2018
Striker Australia ini memulai perjalanannya dengan perpaduan dari Muay Thai, jeet kune do, wing chun dan seni bela diri khas Filipina. Ia melanjutkan pendidikannya dalam “seni delapan tungkai,” serta menambahkan Brazilian Jiu-Jitsu dan seni bela diri campuran.
Compton, yang telah berlatih selama lebih dari 20 tahun, telah mempelajari beberapa konsep universal yang dapat diaplikasikan dalam berbagai disiplin, dimana ia juga mengajarkannya kepada para atlet pemula di sasana keluarganya, Team Compton Training Center, di Brisbane, Australia.
Kini, “The Dragon” memberikan lima tips terpenting untuk mengembangkan teknik striking anda dalam disiplin Muay Thai, kickboxing dan bela diri campuran.
#1 Footwork Adalah Hal Terpenting
“Yang pertama – dan dalam opini saya, yang terpenting – adalah footwork.”
“Tidak masalah jika anda memiliki pukulan atau tendangan terkuat. Anda dapat menjadi manusia terkuat yang hidup di dunia ini, tetapi jika anda tidak memiliki sistem pengiriman, atau delivery system, untuk menyarangkan kekuatan itu, itu tidak berguna sama sekali. Footwork adalah sistem pengiriman anda, maka ini wajib menjadi salah satu dari beberapa hal yang harus anda kuasai di awal.”
#2 Praktekkan, Tetapi Dengan Cara Yang Benar
“Yang kedua adalah sparring ringan, ‘Dutch drilling’ dan ‘drill secara langsung’.”
“Inilah saat anda menggunakan sistem pengiriman [kekuatan] itu dan menggunakan berbagai hal yang anda pelajari di sasana. Inilah dimana anda dapat mencoba berbagai hal tanpa harus takut terkena KO, dalam sparring ringan dan drill ringan. Daripada memukul boxing pad dan samsak, anda benar-benar mencari target untuk menyempurnakan akurasi anda, serta penempatan waktu anda.”
- Monday Vibes: Soundtrack Kehidupan Elliot Compton
- Tuesday Transformation: Shannon Wiratchai
- Bentuk Tubuh Anda Dengan Menu Latihan Di Rumah Dari Rich Franklin
#3 Berlatih Dengan Tujuan
“Berlatihlah setiap hari tanpa gagal dan ciptakan tujuan spesifik untuk tiap sesi. Daripada pergi ke sasana dan melakukan gerakan apa adanya, temukan sebuah tujuan yang ingin anda raih dalam tiap sesi, serta pastikan anda terfokus mencapainya.”
“Sangat mudah untuk mencoba segala sesuatu pada saat yang sama dan dipusingkan dengan melakukan terlalu banyak hal. Persiapkan sebuah daftar, seperti, ‘Hari ini, saya hanya akan terfokus pada mendaratkan sebuah jab,’ atau, ‘Hari ini, saya akan mengasah penempatan sudut saya’.”
“Pada akhirnya, saat anda menempatkan segala sesuatunya secara bersamaan, anda tidak akan harus memikirkan tentang itu semua. Anda akan memiliki berbagai dimensi dari permainan anda yang akan keluar, dan mereka hanya akan menjadi sesuatu yang alamiah bagi anda.”
#4 Kendalikan Jarak, Kendalikan Laga
“Pastikan anda memiliki pengertian akan jarak dan penempatan waktu.”
“Sekali lagi, anda dapat menjadi manusia terkuat di dunia, tetapi jika anda memukul terlalu jauh, anda terlalu dekat mendaratkannya, atau anda tidak dapat menyarangkan pukulan ke siapapun di hadapan anda, itu tidak berguna. Dengan pengertian akan jarak dan penempatan waktu, itu akan meningkatkan serangan anda, serta pertahanan dan kemampuan anda mengendalikan laga.”
#5 Jangan Terburu-Buru
“Ambil waktu untuk menyempurnakan teknik anda.”
“Sebuah pekerjaan yang terburu-buru bukanlah sebuah pekerjaan yang baik – yang berarti siapapun dapat melontarkan pukulan dan siapapun dapat mengerti tekniknya, tetapi jika anda hanya melakukan teknik itu pada lima menit pertama dari kelas anda, serta kemudian mencoba menyerang secepat dan sekuat mungkin berulang-ulang, anda tidak menyempurnakan teknik anda. Anda hanya melancarkan pergerakan anda.”
“Pastikan anda mengambil waktu dan memberi perhatian pada detail dari teknik itu. Dan, saat anda menguasainya, anda dapat menambahkan kecepatan dan intensitas lebih, dan ingatan otot anda akan mengambil alih. Di situ, anda akan mulai mengembangkan kekuatan luar biasa.”
Baca juga: Tuesday Tips: 3 Kiat Sukses Bibiano Fernandes Dalam Disiplin BJJ
