4 Cara Meningkatkan Akurasi Pukulan Anda Dalam Bela Diri
Apapun seni bela diri yang anda latih, hampir dipastikan bahwa anda akan membutuhkan kemampuan tinju yang baik untuk meraih prestasi.
Teknik tinju ini akan membantu anda baik dalam sisi ofensif maupun defensif. Di luar itu, memiliki kemampuan kuat dalam “the sweet science” akan menjadikan anda striker yang jauh lebih akurat.
Berikut adalah empat cara untuk meningkatkan akurasi pukulan anda dalam sesi sparring anda berikutnya.
Biarkan Tangan ‘Mengalir’
Ketika sparring dimulai, cobalah untuk masuk ke dalam posisi ‘mengalir’ – yang berarti sepenuhnya berada di zona anda selama sesi tersebut.
Dengan memasuki kondisi mental yang kuat ini, anda akan dapat mendikte kombinasi serangan anda, dimana tubuh anda pun akan dapat merespon dengan mudah. Hal ini berlaku pula untuk serangan balik. Saat anda menghindar dan menemukan celah, pikiran anda akan dapat bereaksi tanpa halangan dari tubuh anda.
Juara Dunia ONE Bantamweight Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao memiliki penguasaan luar biasa bagi keadaan ‘mengalir’ ini.
Dalam penampilan terakhirnya melawan Saemapetch Fairtex di ONE: EDGE OF GREATNESS, bulan November 2019, serangan balik Nong-O sangat akurat sampai ia hanya membutuhkan satu pukulan untuk menghentikan rivalnya pada ronde keempat.
Ringankan Langkah Anda
Saat membicarakan akurasi pukulan, kaki anda juga memiliki peranan yang sama pentingnya seperti tangan anda – oleh karena itu, ringankan kuda-kuda anda.
Saat rekan sparring anda menyerang, anda akan ingin menghindari pukulannya untuk menyerang balik dengan efektif. Anda juga akan ingin memastikan bahwa setelah anda menyerang, rival anda tidak dapat menyerang balik dengan akurat. Kemampuan footwork anda adalah satu-satunya cara untuk memastikan hal tersebut.
Inilah tepatnya yang dilakukan Alaverdi “Babyface Killer” Ramazanov untuk merebut gelar Juara Dunia ONE Bantamweight Kickboxing melawan “Muay Thai Boy” Zhang Chenglong di ajang ONE: MARK OF GREATNESS bulan Desember 2019.
Tiap kali petinju kuat Rusia ini menyelesaikan sebuah kombinasi, ia keluar dari jarak serang Zhang, maka pria Tiongkok itu tidak dapat membalas dengan akurat.
- 5 Tips Dari Nong-O Demi Rutinitas Latihan Dengan Berat Tubuh
- 5 Olahraga Masa Liburan Yang Dapat Membantu Seniman Bela Diri
- Mengapa Tepat Memulai Latihan Bela Diri Pada Usia 30an
Incar Kecepatan, Bukan Kekuatan
Petinju yang hebat akan mengatakan bahwa kecepatan akan mengalahkan kekuatan. Jika anda dapat mendaratkan pukulan terlebih dahulu, anda lebih mungkin mencetak poin dan mencegah lawan anda menyerang.
Kecepatan juga akan membantu akurasi anda. Lebih sulit untuk menghentikan pukulan dengan momentum yang tepat daripada menghentikan pukulan yang dilontarkan hanya dengan kekuatan.
Inilah mengapa atlet seperti Juara Dunia ONE Strawweight Joshua “The Passion” Pacio dapat meraih prestasinya. Bintang Filipina yang mewakili Team Lakay itu mengandalkan penempatan waktu – bukan kekuatan – saat dirinya melontarkan pukulan, dan itulah alasannya mengapa ia secara konsisten mendaratkan pukulan akurat.
Di bulan November 2017, dalam ajang ONE: LEGENDS OF THE WORLD, akurasi Pacio membawanya meraih kemenangan KO mengejutkan atas Roy “The Dominator” Doliguez.
Latih Teknik Feint Anda
Feint adalah cara yang sangat baik bagi arsenal anda dalam tinju. Jika digunakan dengan tepat, ini akan memberi celah pada pertahanan lawan anda, yang berarti anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk mendaratkan pukulan anda dengan sukses.
Juara ONE Featherweight Kickboxing World Grand Prix Giorgio “The Doctor” Petrosyan – salah satu petinju terbaik dalam kickboxing – sangat menguasai feint untuk membuka celah lawannya.
Saat laganya melawan Samy “AK47” Sana dalam babak Final Kejuaraan ONE Featherweight Kickboxing World Grand Prix di ajang ONE: CENTURY PART II, “The Doctor” melakukan feint dengan jab dari kuda-kuda southpaw untuk mempersiapkan serangan – yang termasuk pukulan, tendangan dan serangan lutut – sebelum meraih kemenangan dalam turnamen berhadiah satu juta dolar AS ini.
