5 Alasan Mengapa Anda Harus Berlatih BJJ Di Pagi Hari
Hanya beberapa disiplin bela diri yang dapat dibandingkan dengan Brazilian Jiu-Jitsu, atau “the gentle art” yang membuat anda dapat “melipat baju” saat ada orang yang masih mengenakannya.
Anda mungkin mengira bahwa kelas pagi hanya diperuntukkan bagi pekerja atau pebisnis yang terlalu sibuk untuk mengambil istirahat makan siang, atau grappler elite seperti Juara Dunia ONE Flyweight Submission Grappling Mikey Musumeci – yang mempertahankan sabuk emasnya melawan Gantumur Bayanduuren di ONE Fight Night 6 pada Sabtu, 14 Januari, dari Impact Arena, Bangkok, Thailand.
Namun, kenyataannya berkata bahwa semua orang dapat mengambil keuntungan dari latihan BJJ di pagi hari. Oleh karena itu, berikut adalah lima alasan mengapa anda harus bangun lebih pagi dan mengikuti kelas itu.
Selesaikan Latihan Harian Kalian Di Awal
Baik jika anda karyawan yang harus berada di kantor pada pukul sembilan pagi sampai lima sore, atau pekerja lepas yang memiliki banyak klien, sesi latihan anda dapat saja menjadi sebuah tulisan lain di daftar tugas anda, atau to-do list, jika anda tidak memprioritaskan itu.
Jika hari anda sangat sibuk, anda biasanya akan memprioritaskan hal yang lebih penting dan akhirnya menemukan bahwa anda kehabisan waktu untuk pergi ke sasana.
Beranjak ke atas matras untuk berlatih BJJ di pagi hari akan membuat anda menunaikan tugas itu, agar anda dapat terfokus pada sisa hari anda tanpa merasa bahwa anda akan melewatkan latihan nantinya.
Merasa Baik Sebelum Mulai Bekerja Atau Belajar
Kadar endorfin yang sehat sangatlah penting untuk mengalami hari yang baik, bahkan jika itu berarti memulai pagi anda dengan berguling, atau melakukan rolling, dengan gi yang berat.
Berlatih BJJ sebelum bekerja atau bersekolah dapat mengurangi stres, memberi anda pergerakan tubuh yang baik, serta membuat pemikiran anda dapat terfokus pada sesuatu di luar tugas, keuangan, pekerjaan harian, atau hubungan anda.
Maka, sesi berlatih ini menjadi waktu yang sakral bagi diri anda sendiri, tanpa tambahan beban dari berbagai tanggung jawab dalam hidup.
Asah Kemampuan Menyelesaikan Masalah
Berlatih BJJ tidaklah selalu mudah, tetapi itu selalu menguntungkan bagi pikiran anda.
Baik jika anda berada dalam posisi kura-kura (turtle) untuk bertahan dan memikirkan cara menyingkirkan rekan satu tim anda dari cengkeramannya di punggung, atau mencoba mengingat perbedaan antara Americana dan Kimura, anda akan memicu kemampuan anda memecahkan masalah.
Hal ini hanya akan membantu anda saat hari berlanjut dan secara positif mempengaruhi keputusan yang harus anda ambil pada hari tersebut.
Beri Tujuan Baru Setiap Pagi
Komitmen untuk berlatih jiu-jitsu di pagi hari tak hanya berarti keluar dari tempat tidur dan mengenakan gi anda. Anda harus mempersiapkan alarm pada malam sebelumnya, mempersiapkan perlengkapan anda, serta tidur pada jam yang tepat.
Saat terbangun, anda akan memiliki beberapa hal yang harus anda lakukan sebelum pergi dari rumah.
Karena anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk melakukan berbagai hal dengan lebih efektif, anda memulai hari dengan sebuah tujuan di pikiran anda, semua itu agar anda dapat masuk kelas dan menjadi versi terbaik diri anda.
Nikmati Bersosialisasi
Hari-hari ini, interaksi di Zoom dan Instagram mungkin menjadi sarana sosialisasi satu-satunya.
Selain itu, berteman memang sangat sulit, tetapi lebih sulit lagi menemukan waktu untuk melakukannya saat anda harus bersekolah, bekerja, merawat keluarga, atau melakukan tanggung jawab lainnya.
Kelas BJJ di pagi hari adalah cara yang tepat untuk berinteraksi dengan orang lain dan mendapatkan koneksi langsung dengan manusia lain di awal hari anda.
