5 Cara Seni Bela Diri Meningkatkan Kehidupan Kantor Anda

Seringkali banyak dari anda menghabiskan waktu lebih dari 40 jam per minggu di tempat kerja, serta bertemu rekan kerja anda lebih sering dari seluruh teman dan keluarga anda.

Itulah mengapa anda harus membina hubungan itu. Faktanya, karena anda menghabiskan banyak waktu bersama mereka, adalah keinginan semua orang untuk memiliki hubungan yang positif antara satu sama lain. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas dan juga kondisi atau kesehatan emosional anda.

Seni bela diri menawarkan berbagai jalan bagi anda untuk menjadi rekan kerja yang baik, sehingga anda memiliki interaksi yang jauh lebih baik di tempat kerja.

Berikut adalah lima cara seni bela diri dapat membantu anda menjadi rekan kerja yang lebih baik, serta mengingkatkan kualitas kehidupan kantor anda.

#1 Anda Akan Menjadi Lebih Sehat

Sekilas, kesehatan fisik anda adalah tujuan pribadi anda, namun hasilnya dapat merambah ke seluruh area kehidupan anda. Lalu, bagaimana ini akan menjadikan anda kolega yang lebih baik?

Sebagai permulaan, ini berarti anda akan bisa hadir di kantor. Menjadi lebih aktif dan fit akan membantu anda tetap sehat. Jika anda menghabiskan waktu duduk dengan postur tubuh yang kurang baik dan menumpuk kelemahan mekanis pada anatomi tubuh anda, satu malam di sasana bela diri akan membantu mengkoreksi postur anda.

Tanpa aktivitas fisik, anda akan menghasilkan berbagai permasalahan kronis, yang akan menghambat pekerjaan anda dalam jangka waktu yang lama. Jika itu terjadi, anda akan menjadi tidak berguna bagi tim anda. Dan, seperti yang mereka katakan, kerjasama tim membuat mimpi apa pun terjadi.

Juara Dunia ONE Women’s Atomweight “Unstoppable” Angela Lee menjaga kondisi fisiknya dan pengkondisian selama satu tahun penuh, yang menjadikan dirinya rekan sparring terbaik untuk mendorong semua rekan satu timnya – Bruno “Puccibull” Pucci dan Juara Dunia ONE Lightweight Christian “The Warrior” Lee – di United MMA.

#2 Anda Tidak Akan Menjadi Terlalu Stres

Endorfin yang dilepaskan setelah sesi latihan akan dapat membantu mengurangi level stres anda dan menjaga anda tetap memiliki semangat yang baik. Dengan meluangkan sedikit waktu untuk grappling, gulat, atau memukul samsak, anda pastinya akan menginisiasi pelepasan senyawa kimia dalam saraf tubuh ini dengan efek samping seperti euforia, pereda sakit dan ketenangan diri.

Sebaliknya dari menjadi mudah marah, lebih diam, atau merasakan kegelisahan, anda akan menjadi lebih terfokus dengan pemikiran yang lebih jernih dan bahagia. Anda akan menjadi seseorang yang lebih menyenangkan untuk berinteraksi – dan pengaruh positif ini akan jelas menyebar ke semua orang!

Seni bela diri memberi Tarik “The Tank” Khbabez sebuah cara untuk menyalurkan agresinya. Atlet keturunan Belanda-Maroko ini menemukan ketenangan dan berkomitmen pada tujuan barunya untuk menjadi atlet terbaik dunia dalam divisi light heavyweight.

• 5 Cara CrossFit Dapat Mengembangkan Teknik Bela Diri Anda
• Panduan Pemula Untuk Liburan Sambil Berlatih Bela Diri
• 10 Disiplin Bela Diri Yang Akan Anda Lihat Dalam ONE Circle

#3 Anda Akan Mengambil Tanggung Jawab Lebih

Saat bekerja sebagai bagian dari sebuah tim, sangatlah mudah bagi beberapa orang meninggalkan tanggung jawab di tiap kesempatan yang ada. Hal ini tidak hanya menjadi karakteristik yang negatif dan beracun, hal itu juga dapat merugikan kolega anda.

Sebaliknya, seni bela diri terkait dengan tanggung jawab pribadi yang diambil dan dapat menjadikan anda berkembang. Tidak ada yang dapat melakukan latihan bagi anda atau mengulang teknik baru sampai anda dapat menguasainya. Semuanya kembali pada keinginan anda, dan saat anda tidak berkembang atau mencapai tingkatan selanjutnya secepat yang anda kira, anda akan memikul tanggung jawab ini secara pribadi.

Saat anda mulai menerima ini sebagai bagian dari kehidupan anda, hal ini akan menyebar ke area lain. Dengan memikul porsi tanggung jawab anda sendiri saat dibutuhkan, anda akan mencari jalan yang lebih praktis untuk membantu orang lain.

Juara Dunia ONE Middleweight dan Light Heavyweight Aung La “The Burmese Python” N Sang dikenal secara luas sebagai ikon yang positif bagi sesama warga Myanmar. Tidak hanya ia menjadi pemegang gelar Juara Dunia dua divisi ONE, tetapi dirinya juga mendukung berbagai isu, seperti penyelamatan spesies langka sebagai duta dari organisasi World Wildlife Fund.

#4 Anda Akan Menghormati Orang Lain, Terlepas Dari Status Mereka

Seringkali terdapat hirarki di sebuah tempat kerja, dari posisi sebagai presiden dari perusahaan itu, tingkatan manajerial, lalu para supervisor, staf baru dan karyawan magang. Sangat mudah untuk terhanyut dalam kedudukan itu dan melupakan bahwa semuanya berusaha bersama-sama.

Seni bela diri mengajarkan anda untuk menghormati para pelatih anda. Para pimpinan dan pelatih terbaik yang mendapatkan hasil terbaik dari tim mereka condong memotivasi dan menginspirasi bawahan mereka. Mereka tidak berusaha menjatuhkan satu sama lain, atau membuat keadaan terasa seperti mereka berada lebih tinggi.

Dalam seni bela diri, pemuda yang kurus dapat mencetak submission atas anda, atau seorang wanita yang jauh lebih tua dan tidak disangka-sangka dapat memberi anda saran untuk memperbaiki teknik yang sulit anda kuasai.

Semua orang memiliki sesuatu yang dapat ditawarkan, dan semuanya memiliki solusi dari permasalahan yang mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Dengan menghormati orang lain dan mendengarkan mereka, semua akan mendapatkan keuntungan.

Bintang Team Lakay Danny “The King” Kingad dibesarkan dalam dunia bela diri dengan para veteran dan ikon di dalam olahraga tersebut. Berkat pengaruh dari anggota senior, Kingad mempelajari nilai respek dan sekarang menjadi mentor bagi seniman bela diri junior untuk sasananya di Baguio.

#5 Anda Akan Menjadi Lebih Percaya Diri

Dengan berlatih bela diri, anda memiliki kepercayaan diri lebih tinggi, namun juga terbiasa dengan kerendahan hati dan mengesampingkan ego anda. Keyakinan diri dalam seni bela diri berasal dari peningkatan kemampuan fisik anda dan pelajaran psikologis yang diajarkannya.

Saat anda mengetahui anda dapat menguasai teknik dari dasar di sasana, anda juga mengetahui bahwa anda dapat mengaplikasikan proses yang sama ke dalam kehidupan profesional anda. Karena saat ini anda lebih memiliki kemampuan secara fisik, hal-hal yang tadinya membuat anda mundur kini tidak memiliki dampak yang sama.

Sebagai tambahan, anda dapat membawa diri anda dengan keyakinan tinggi, yang akan membantu saat anda mempresentasikan proyek yang dikerjakan tim anda, dimana hal itu akan membantu anda untuk lebih jujur dalam diskusi kelompok untuk menyumbangkan ide.

Setelah mengalami kesulitan di sekolah dan tertinggal di kelas, “Muay Thai Boy” Zhang Chenglong menemukan seni bela diri dan mendapatkan kembali kepercayaan dirinya.

Baca juga: 5 Cara Seni Bela Diri Yang Dapat Mengubah Anda Menjadi CEO