5 Tip Terbaik Untuk Sesi MMA Pertama Anda

Jika anda memikirkan untuk memasuki sasana bela diri campuran untuk pertama kalinya, maka ada beberapa hal yang wajib anda ketahui untuk mempermudah proses tersebut.

Lagipula, anda tak dapat berharap untuk menjadi seperti mantan Juara Dunia ONE Bantamweight John Lineker dan penantang teratas Fabricio Andrade sejak awal, yang akan bertemu kembali di laga utama gelaran ONE Fight Night 7 pada Sabtu, 25 Februari, di Bangkok, Thailand, untuk sabuk yang lowong itu.

Anda harus berusaha keras demi mencapai intensitas yang dicapai kedua petarung Brasil ini. Karena itu, berikut adalah lima hal yang dapat anda lakukan untuk memanfaatkan hari pertama anda di atas matras dengan jauh lebih baik lagi.

Bersiap Sebelumnya Ahead Of Time

Ingatlah untuk meminum banyak air sebelum, selama dan setelah sesi latihan MMA anda, karena anda akan sangat berkeringat. Tetap terhidrasi akan menjadi kunci untuk dapat tampil di tingkatan terbaik dan meraih pelajaran terbaik dari latihan anda.

Anda juga harus melibatkan diet seimbang dengan banyak protein dan makronutrisi lainnya untuk memastikan tubuh anda memiliki energi yang cukup demi melewati sesi MMA pertama itu.

Akhirnya, pastikan untuk beristirahat dengan layak pada malam sebelumnya, agar tubuh anda siap untuk latihan yang akan anda jalani.

Kenakan Perlengkapan Yang Tepat

Untuk dapat melewati sesi pertama ini, sangatlah penting untuk mengenakan perlengkapan yang tepat. Pilihlah pakaian yang nyaman, yang membiarkan anda bergerak bebas, seperti celana pendek khusus MMA, rash guard dan celana kompresi spandex.

Semua ini seharusnya dapat masuk dengan nyaman, memberi nafas pada tubuh anda, serta bertahan dari sesi latihan yang lebih lama tanpa membatasi pergerakan anda di atas matras.

Selain itu, pertimbangkan untuk membeli mouthguard, headgear, shin guard dan sarung tangan MMA. Itu akan membantu melindungi diri dan lawan anda di sesi tersebut.

Dengarkan Instruktur Anda

Instruktur anda akan menjadi sumber informasi terbaik dalam sesi latihan MMA pertama anda. Pastikan anda mendengarkan sarannya, bahkan jika beberapa hal itu berada di luar zona nyaman anda.

Untuk mendapatkan keuntungan terbesar dari pembelajaran anda ini, anda harus memiliki pemikiran terbuka, mempercayai prosesnya, serta menyambut pengetahuan yang diberikan instruktur anda.

Bersiaplah untuk bertanya dan melatih seluruh teknik yang diajarkan instruktur anda. Sangat penting untuk melakukan ini secara rutin agar anda dapat mengeksekusi pergerakan anda dengan benar dan aman.

Jaga Ritme Anda

Lakukan semuanya dengan perlahan tapi pasti dalam sesi latihan MMA pertama anda. Berkonsentrasilah pada hal-hal mendasar, dan latihlah teknik anda, karena ini semua akan menjadi dasar anda dan sangat menguntungkan bagi anda dalam jangka panjang.

Mungkin sangat sulit untuk menerima bahwa anda tak dapat melakukan semua gerakan impresif seperti para superstar ONE, tetapi mengasah detail terkecil dari seluruh teknik itu dapat memberi anda dasar yang jauh lebih kuat di masa depan, serta membantu menciptakan gerakan andalan anda.

Melakukan semua itu dengan perlahan juga memastikan keamanan dari diri anda dan rekan berlatih anda, yang membuat anda lebih mewaspadai seluruh pergerakan itu dan menghindari potensi cedera.

Nikmati Prosesnya

Seni bela diri campuran dapat menjadi pengalaman yang sangat menarik dan menyenangkan, maka pastikan anda menikmati sesi perdana ini. Jangan mengkhawatirkan aspek kompetitif yang ada, dan anda dapat terfokus untuk bersenang-senang dan mendapatkan beberapa teknik baru.

Sebagai tambahan dari keunggulan fisik yang tiba dari seni bela diri itu, anda akan menemukan berbagai keuntungan mental sementara menginvestasikan energi anda dalam disiplin ini. Tak hanya itu, anda juga bisa mendapatkan teman baru dan mempelajari pelajaran hidup yang berharga.

Melalui latihan seni bela diri campuran, anda akan dapat melihat lebih dalam pada diri anda sendiri dan bagaimana cara tubuh anda merespon tantangan yang ada, dimana akhirnya anda akan dapat menerapkan prinsip kedisiplinan ini dan sangat terfokus pada kehidupan anda sehari-hari.