2 Apr 2020

Bagaimana Cara Berlatih Bela Diri Dalam Perjalanan Bisnis Atau Liburan

Melakukan perjalanan dapat memberikan hal baru bagi kehidupan anda. Anda dapat melihat dan mengalami berbagai kebudayaan baru, bertemu dengan orang-orang baru, serta menciptakan kenangan yang akan bertahan seumur hidup anda.

Walau sebuah perjalanan dapat memberi efek positif bagi kehidupan anda, itu juga dapat merusak rutinitas latihan anda.

Dengan sebuah perencanaan sederhana, berikut adalah beberapa cara anda dapat melakukan perjalanan bisnis atau liburan, serta masih dapat berlatih di atas matras demi tetap mempertajam kemampuan bela diri anda.

Bersiaplah Untuk Perjalanan Anda

Indian wrestling star Ritu Phogat strikes at Evolve in Singapore

Saat anda memgetahui kemana anda akan bepergian, anda dapat dengan mudah merubah perjalanan anda menjadi sebuah sesi liburan dan berlatih dengan menghubungi sasana lokal di area tersebut.

Kebanyakan sasana bela diri memiliki kebijakan terbuka, yang berarti anda dapat membayar untuk berlatih selama satu hari, satu minggu, atau bahkan satu bulan. Pastikan saja mereka mengetahuinya sebelum anda tiba.

Sebagai tambahan, karena kebanyakan sasana menyediakan sesi pagi dan malam, anda dapat menyelipkan beberapa sesi latihan sebelum anda menghadiri konferensi bisnis anda, atau setelah seharian penuh menjelajahi kota itu.

Sebagai contoh, jika anda harus bepergian ke Singapura untuk keperluan bisnis, terdapat banyak sasana Muay Thai dan Brazilian Jiu-Jitsu di negara itu, seperti Evolve, dimana anda dapat menikmati sesi latihan anda.

Jika anda bepergian ke Thailand untuk berlibur, anda juga akan dapat memanfaatkan waktu anda dengan baik dengan mendatangi beberapa sasana Muay Thai saat anda berada di sana.

Bahkan jika anda bepergian ke Eropa, anda memiliki berbagai pilihan untuk menikmati sesi latihan bela diri. Faktanya, anda dapat mencoba berlatih Dutch Kickboxing.

Jangan Lupakan Barang-Barang Terpenting

Former ONE Featherweight World Champion Marat Gafurov wraps his hands

Saat anda mengetahui sasana apa yang anda akan tuju saat perjalanan bisnis atau liburan anda, langkah selanjutnya adalah untuk mengemas keperluan latihan anda.

Jika anda melakukan perjalanan bisnis selama beberapa hari dan hanya ingin membawa tas kecil, maka bawalah perlengkapan dasar saja. Ini berarti celana latihan, rash guard, sneakers, serta sebuah mouthguard.

Kebanyakan sasana yang menerima murid baru harian memiliki persediaan sarung tinju dan pad yang dapat anda gunakan.

Jika anda berencana melakukan perjalanan untuk waktu yang cukup lama dan memiliki tempat lebih di tas anda, maka anda dapat membawa perlengkapan latihan Muay Thai atau perlengkapan dasar BJJ untuk latihan anda.

Tetaplah Sehat

ONE Women's Atomweight World Champion Angela Lee dines at a hawker centre in Singapore

Bepergian dapat menciptakan efek tersendiri bagi kesehatan anda – terutama jika anda tidak merawat tubuh anda, duduk selama beberapa jam saat transit, atau makan dan minum terlalu banyak.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengalami kebudayaan baru daripada makan seperti penduduk lokal. Nikmati hidangan mahal dan makanan jalanan yang tersedia, tetapi seimbangkan semua hal itu dengan buah-buahan, sayuran dan protein bersih.

Jika anda berencana untuk berlatih saat anda bepergian, maka bawalah air dan minumlah dengan rutin. Dengan cara ini, saat anda mulai berlatih di sasana, anda akan tetap terhidrasi dengan baik.

Anda juga mungkin akan sangat tergoda untuk tidur lebih malam dan menjelajahi negara yang anda kunjungi. Namun, jika anda ingin mendapatkan hasil terbaik dari latihan anda, pastikan anda mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur yang baik akan membantu tubuh anda pulih setelah sebuah latihan keras.

Akhirnya, jika anda mendapatkan istirahat cukup, ini berarti anda akan memiliki energi yang cukup tidak hanya untuk berlatih, tetapi juga untuk pertemuan bisnis atau berpetualang di tujuan anda.